불면증 수면 영양제(엘 트립토판, 멜라토닌) 한 동안 잠이 안와 불면증에 시달려 서카딘(멜라토닌 정) 2mg를 처방받아먹었던 적이 있습니다. 임신 준비 중이라고 하니 서카딘 2mg을 처방을 해주셨는데 신경이 예민해서였을까요? 멍한 기분만 들고 여전히 잠이 잘 오지 않더라고요. 그래서 잠 잘 오는 방법, 영양제 등을 검색하다가 엘 트립토판, 멜라토닌에 대해 알게 되었습니다. 오늘은 수면에 도움을 주는 영양제 엘 트립토판과 멜라토닌에 대해 포스팅해보려 합니다. ✿ 엘트립토판 500mg(120 Veg Vapsules) ✓ 가격 : $16.74(19,871) 오플 닷컴에서 구매함. ✓ 효능 : 엘트립토판은 기분과 스트레스 반응을 조절하는 호르몬인 멜라토닌 및 세로토닌을 만드는 데 매우 중요한 필수 아미노산으로 ..
